2014 m. balandžio 17 d., ketvirtadienis

2 Saldžiųjų Bulvių Užtepai/ 2 Sweet Potato Dips

Pagal/ Source Health.com ir Health.com

Dar ne taip seniai nežinojau ką daryti su saldžiosiomis bulvėmis, todėl jų niekad nepirkdavau. Bet užteko nusipirkti vieną kartą ir dabar jos mano mėgstamiausių daržovių.

Kuris iš šių užtepų skanesnis negalėčiau atsakyti, man patiko abu. 



Užtepas su Medum ir Čili 


Produktai:

1 vidutinė saldžioji bulvė , virta ir sutrinta (0,3 stiklinės tyrės)
1 v.š. graikiško jogurto
0,25 a.š. medaus
0,125 (1/8) a.š. maltų raudonųjų čili pipirų
Druskos pagal skonį

Gaminimo procesas:

Visus produktus gerai išmaišyti kartu iki vientisos masės.

Užtepas su Kario Prieskoniais



Produktai:

1 vidutinė saldžioji bulvė , virta ir sutrinta (0,3 stiklinės tyrės)
1 v.š. graikiško jogurto
0,25 a.š. kario prieskonių
Druskos ir pipirų pagal skonį

Gaminimo procesas:

Visus produktus gerai išmaišyti kartu iki vientisos masės.


Not that long ago I did not know what to do with sweet potatoes, so I never purchased them. But once I tried they have become one my favorite vegetables.
 
Which one of these dips tastes better I just can't tell, I  really liked both of them.



Dip with honey and chili

Products:

1 medium sweet potato, cooked and mashed (0.3 cup puree)
1 tbsp Greek yogurt
0.25 tsp honey
0.125 (1/8) tsp red chili powder
Salt to taste

Method:

Mix well all the ingredients together until smooth.

Dip with Curry Powder

Products:

1 medium sweet potato, cooked and mashed (0.3 cup puree)
1 tbsp Greek yogurt
0.25 tsp curry powder
Salt and pepper to taste

Method:

Mix well all the ingredients together until smooth.

14 komentarų:

  1. Atsakymai
    1. Ko tik yra po ranka :) krekeriais, skrudinta duona arba kaip aš vienus :)

      Panaikinti
  2. I can always count on you for great sweet potato recipes! They both sound delicious. I don't think I'd be able to pick a favorite either.

    AtsakytiPanaikinti
  3. Atsakymai
    1. Thanks, Angie. Now I also love sweet potatoes :)

      Panaikinti
  4. I love sweet potatoes!! I like them as a pie or as a side dish. These dips are perfect and healthy.
    Have a beautiful and blessed Easter holiday. Hugs, Catherine xo

    AtsakytiPanaikinti
    Atsakymai
    1. Thanks, Catherine :) you too have a wonderful Easter :)

      Panaikinti
  5. I haven't cooked with sweet potatoes..ever. This looks SO good

    AtsakytiPanaikinti
    Atsakymai
    1. That means I am not the only one who wasn't cooking with sweet potatoes :D

      Panaikinti
  6. Lovely dip dear.. Looks so creamy and delish.

    AtsakytiPanaikinti
  7. Never had that dish before, I am sure it is good, sounds very delicious-)

    AtsakytiPanaikinti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...